壹生资讯-量血压很简单？这6个问题你不一定能答对！

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2019-02-22作者：论坛报木易经验

高血压

量血压看似简单易上手，但其中的门道却不少，特别是一些细节问题，敢打赌你未必都清楚。

Q1：躺着量还是坐着量？

多数人，卧位血压和坐位血压没有大的差异，怎么方便怎么量。

只记住一点，如测量肘部血压，肘部要与心脏在同一水平。因此，如果是坐位，要看下桌子会不会太高或太低。

Q2：量左手还是量右手？

初次测量，可以两边都测，观察哪侧手臂血压较高。以血压高的一侧为准，长期固定测量该侧。

Q3：用水银柱还是用电子血压计？

在家鼓励应用电子血压计，尤其鼓励使用测量肘部血压的电子血压计。

原因一是水银容易外漏，引起水银污染（有毒），二是用水银柱血压计一个人不方便操作，而且需要一定的技术培训。

大家不用怀疑电子血压计的准确性，只要是正规企业生产且经常质控较正，基本没有问题。另，不同时间测出的血压有些差距是正常的。

Q4：什么时间量最好？

一般建议晨起服药前、进食前，和晚上睡前量血压。这两个时间最方便，也最能反映血压的基础状态。如果要全面反映一天的血压，需要进行24小时动态血压监测。

当然，适当的测中午和傍晚血压也无可厚非。但如果是因为担忧血压波动而反复无数次的测量，这是明确反对的。

如果近期血压不稳定，或新调整了药物，可连续监测一周。如果日常血压较为稳定，每周抽查一天即可。

Q5：一个测量时间点量几次？

多数人只测了一次，正规学术建议测量2-3次，取平均值。如果第一次较后两次明显高，可以弃去，这是为了避免紧张导致的血压高估。

Q6：什么样的血压比较满意？

按中国高血压指南标准，诊室血压是以140/90mmHg为标准，而家庭自己测量以135/85mmHg为标准。所以，血压在130/80mmHg左右比较满意。这儿说的血压指的是长期平均水平，偶然一次高些，并不要紧。

最后，记录、记录、记录，非常重要。就医时一定要携带血压记录结果给医生看。

测量血压非常重要，是高血压管理的基础。只有知道了血压是多少，才能重视高血压，才能良好管理血压、使血压达标。

作者：天津医科大学总医院心内科边波

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