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锻炼过度,反复损伤肌肉,会致癌吗?

2022-01-20作者:论坛报小珠资讯
支持护理和治疗的相关问题非原创

作者:知名肿瘤科普人  李治中(菠萝)


1


癌症的一大风险因素,是慢性损伤和炎症。很多致癌因素,就和它们会导致组织的反复损伤有密切关系。比如:空气污染,吃烫食/喝烫茶,嚼槟榔等。


组织反复损伤为啥导致癌症?


机理很复杂,但有一个原因容易理解:受损组织修复需要细胞分裂,每次细胞分裂都可能带来基因突变。反复损伤会增加细胞分裂次数。细胞分裂越多,致癌基因突变概率就越大。


我收到过一个很有趣的问题:

微信图片_20220117152911.jpg


答案是:放心锻炼,不用担心!

 

最重要的证据,是成人的肌肉组织几乎从来不长肿瘤!锻炼还是不锻炼,都是如此。


大家都听说过肺癌,肠癌,乳腺癌,但什么时候听过肌肉瘤或者肌肉癌?


不是大家孤陋寡闻,而是因为肌肉组织的肿瘤非常少。


当然,肌肉组织并不是完全没有肿瘤,比如横纹肌肉瘤就是一种具有肌肉组织特性的肿瘤。但它和运动没有关系,而是一种常见的儿童肿瘤,主要是先天或早期发育中的基因突变导致的。30岁以上的成年人得横纹肌肉瘤的很少。


2


那问题就来了,如果长期锻炼会经常导致肌肉生长和受伤,但为啥不带来肌肉部位的癌症呢?


很大程度上,因为骨骼肌自带防癌功能!

微信图片_20220117152914.jpg


要理解骨骼肌为什么不容易癌变,得先了解一下它独一无二的结构。


从上图可以看出,组成骨骼肌的单个细胞,叫“肌纤维”。一根肌纤维,就是一个细胞。它有两个最大的特点:


第一,通常一个细胞只有一个细胞核,但肌纤维细胞属于“多核细胞”,也就是一个细胞有很多细胞核。


第二,多核的肌细胞,本身不分裂,也不增生。不会直接发生一个肌纤维变成两根肌纤维的事情。

微信图片_20220117152918.jpg


有人会问:如果肌纤维细胞不会分裂,那锻炼让肌肉增加,让人变壮是咋回事儿呢?


有两种主要方式:第一种是细胞变大;第二种是融合更多细胞。


锻炼让肌肉变粗,通常并不是肌纤维细胞变多了,而是因为每一个细胞变大了!


在锻炼的刺激下,肌纤维细胞可以利用体内资源,合成更多的蛋白质,从而让细胞变大;这个过程,并不需要细胞增生。

微信图片_20220117152920.jpg


如果肌纤维细胞不能生长,那受伤后的肌肉是如何修复的呢?


靠肌肉干细胞。


肌纤维细胞不能分裂生长,但肌肉干细胞可以。肌肉干细胞平时趴在肌纤维表面,并不生长。如果遇到生长发育期或者受伤修复期,干细胞就会被激活,开始分裂增生,产生很多细胞。


干细胞分裂产生的细胞主要有两个去处:


  • 绝大多数融进已有的肌纤维细胞,修复受伤的肌纤维,为之添砖加瓦。

  • 很小一部分保持肌肉干细胞的特性,继续趴在肌纤维表面,等待未来再发挥作用。


下面这张图,直观地展示了肌肉受伤,然后修复的全过程。


微信图片_20220117152923.jpg


看完你应该就明白了,为什么一个肌纤维细胞有这么多细胞核?因为每个肌纤维细胞,其实都是由很多成肌细胞融合产生的!

 

3


最关键的问题来了:既然肌肉损伤后,会有肌肉干细胞的分裂和生长,那为什么没有增加患癌风险?


一个主要原因,是肌肉干细胞分裂生长后,绝大多数都会融合到肌纤维中。肌纤维就像一个大泥潭,细胞一旦融合进去,就深陷其中,失去了进一步分裂和生长的能力。


失去分裂能力,就意味着失去了进一步积累突变的机会!


每一次肌肉干细胞的分裂,确实可能会引起致癌突变。但一次突变并不足以带来癌细胞。


成人细胞癌变一般都需要积累多个突变,而且常常还需要特定的突变顺序和突变类型。比如很多结直肠癌,就是按照APC基因,KRAS基因突变,TP53基因突变这样的顺序,逐渐积累产生的,整个过程平均长达15~30年。


微信图片_20220117152926.jpg


假设肌肉细胞发生癌变需要A,B,C三个基因突变。现在一个肌肉干细胞分裂后,运气不好,出现了致癌A突变,但由于它很快融合到了肌纤维中,即使下次锻炼再受伤,也不会再生长。这种情况下,很难再积累后面的B和C突变,也就很难真正癌变。


这就是骨骼肌生物学特点自带的防癌功能!

 

4


大量研究证明,长期锻炼并不增加癌症风险,而是会显著降低癌症发病率。


比如,通过对欧美144万人的数据分析,发现锻炼能显著降低13种癌症发病率!包括在中国高发的食管癌、肝癌、肺癌等!


微信图片_20220117152929.jpg


当然,任何东西都过犹不及。我们推崇的是适量运动过度运动并不好,可能给身体带来伤害,但大家可以放心的是,即使肌肉拉伤也并不会致癌。


因为咱们的骨骼肌清奇,自带防癌功能!



来源:菠萝因子


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