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当身边不断有乳腺癌病例出现，很多女性朋友不禁疑惑道：究竟什么才是诱发乳腺癌的背后原因？若不幸患病，到底应该怎么办呢？
国家癌症中心专家介绍，乳腺癌的发病归根结底与雌激素有关，除了家族遗传，以下这些原因也是诱发乳腺癌的高危因素——
月经来得比较早，绝经比较晚
“过去的女孩14、15岁才来月经，而现在的女孩都是11、12岁就来。以前的绝经时间大概在47、48岁，可现在越来越晚，很多人55岁后才绝经。”徐兵河解释道，“每次生理期时，乳房都会因为雌激素的分泌发生一些变化。月经来得早、绝经晚会使乳房受刺激的时间延长，就像天天开车比偶尔开车的车祸风险会高一样，这样一来乳房发生病变的风险就大大增加了。”
现代人日渐西方化的饮食方式
医生指出，生活方式对乳腺癌有非常重要的影响。“过去中国人以素食为主，得乳腺癌的风险很低。但现在生活水平提高了，人们大鱼大肉、有些人还爱吃高热量、高脂肪的食品，这样直接导致了热量过剩，而这些过剩的热量就会转化为雌激素，引起代谢性疾病，乳腺癌就是其中的一种。”
压力过大
“工作压力太大以及运动时间不够会降低免疫功能。”医生说道：“女性压力特别大后月经容易紊乱，同样地激素水平就会被扰乱，乳腺癌的发病几率就会上升。”
生育较晚和没有哺乳
医生解释道：“在恰当的年龄怀孕和哺乳时，女性体内的激素也按部就班运作，就像在高速公路上时速100的汽车，但如果生育时间较晚或者没有哺乳，就像高速行驶的汽车突然停车一样，人体会出现一些异常，对激素的代谢就产生不利的影响。”
医生特别提到，女强人患上乳腺癌的几率比较高，“她们大多是完美主义者，往往压力较大，往往也会推后生育和哺乳的时间。大家还是要践行健康的生活方式，努力工作的同时也要讲究劳逸结合。”
预防：多吃蔬果多运动
在日常生活里大家也要做好预防乳腺癌的工作——
饮食
食物选择可以更有针对性。比如食用大量的水果蔬菜，有助于预防乳腺癌；生姜对女性特别好，研究已经证实生姜里的姜黄素确实能帮助女性防癌；还可以多吃西兰花、芹菜、香蕉等，香蕉还能补充钾离子，减轻乳腺增生期的胀痛。一项重要的研究还证实，适量地饮用咖啡也能帮助预防乳腺癌。
生活习惯
研究发现糖尿病、肥胖、吸烟、喝酒都是与乳腺癌发病紧密相关的，建议女性朋友们从年轻时开始，就要养成不熬夜、保证充足睡眠的习惯，还要保证足够的运动锻炼，每周中高程度的运动要有4小时及以上。运动可称得上是最推荐的乳腺癌预防之道，可帮助女性尽可能地排掉乳房潴留的水钠，缓解乳腺增生。
此外，提醒各位女性朋友切勿购买劣质的贴身衣物，因为这往往意味着材质差、设计不够包容服帖，甚至可能残留大量毒素和细菌，容易导致感染、瘙痒、红肿、溢乳等问题。
（综合钱江晚报/qianjiangwanbao、浙江24小时、健康有约/gzrbjkgj、广州日报等）
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