壹生资讯-天气渐凉，防好这几种疾病，健康迎秋天

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2020-09-06作者：壹声经验

高血压血脂异常冠心病风湿病呼吸消化

宋代词人辛弃疾写过一句“天凉好个秋”

意为天气渐凉，秋天已至

可对于胃肠道疾病、呼吸道感染以及

心脑血管疾病患者来说

秋季渐寒可能意味着

疾病的再次复发！

北京夜晚的温度已经让人觉得很凉爽了，到了九月份我们会明显的感觉到暑热已经消散。随着气温降低，温差逐渐增大，这样一来，呼吸系统疾病、肠胃病和风湿关节病等常见疾病又会卷土重来！体质不好的人，这篇文章更要认真看看。

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九月份开始，夜晚较凉，温差较大，如果依旧穿得过于单薄，冷空气刺激皮肤，人容易着凉，进而免疫力下降，体质差的，更容易无力抵御寒邪，出现肺部及呼吸道疾病，如鼻炎、发烧、咳嗽、支气管炎、哮喘等，严重的还可能会出现肺炎等问题。所以，要多关注天气变化，及时增减衣物，做好防范。

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秋风降温的同时也会把空气中的水分吹干了，中医上称之为“秋燥”。气候干燥，加上早晚温差变化较大，人的抵抗力下降，容易诱发皮肤瘙痒症以及虫咬皮炎。

另外，由于肺主呼吸，外合皮毛，肺与大肠相表里，当空气湿度下降时，很容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重的还会因干燥致鼻腔出血。所以要注意滋阴润肺，谨防秋燥伤人。日常注意皮肤的保湿，适当的涂抹一些润肤霜。

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民谚里“秋瓜坏肚”说的是入秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾病。在夏季，人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果。入秋后依旧大量生食瓜果，势必容易损伤脾阳，脾阳不振，则容易发生腹泻、下痢等胃肠道疾病。因此少食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

另外，天气转凉，食欲也会随之旺盛，增加肠胃功能的负担，也是导致肠胃病的原因之一。所以不乱吃，不暴饮暴食，以温、软、淡、素、鲜为宜。夜间还要注意保暖别让腹部受凉。

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秋季早晚温差大。对于心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是其诱发因素。在季节更替之时，大家要特别注意。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

还有心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。

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秋天关节病高发，和天气有很大的关系，天气变凉后，如果不注意，很容易让关节受凉，尤其是冷热交替的时候，关节炎很容易复发。要注意腰、腿、脚踝、脖颈的保暖。泡脚的次数可以适量多一些了。

来源：糖尿病同伴

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