壹生资讯-维生素D2/D3、阿法骨化醇、艾地骨化醇…怎么选？

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2025-02-23作者：论坛报苌田田资讯

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维生素D是维持骨骼健康、调节免疫系统的重要营养素。然而，面对市面上琳琅满目的维生素D补充剂，你是否感到困惑：D₂、D₃、阿法骨化醇、骨化三醇、艾地骨化醇，它们有什么区别？该如何选择？

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一、维生素D的两种主要形式：D₂和D₃

D₃的生物利用度和活性高于D₂，因此，对于大多数健康人群来说，尤其是缺乏阳光照射人群，优先选择D₃补充剂。

二、活性维生素D怎么选？

维生素D本身没有生物活性，需要在体内经过肝脏和肾脏的两次羟化，才能转化为具有生物活性的形式。对于肝肾功能不全的人群，直接补充活性维生素D是更好的选择。

三、如何选择适合自己的维生素D？

四、补充维生素D的注意事项

五、总结

维生素D是维持健康的重要营养素，选择合适的维生素D补充剂需要根据自身情况而定。健康人群优先选择D3，肝肾功能不全患者需要在医生指导下选择活性维生素D。补充维生素D要适量，并定期监测血钙和尿钙水平。

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来源：重医大附三院内分泌疾病中心

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