壹生资讯-出现尿蛋白≠肾脏出问题，这4种情况不用吃药

您已通过HCP身份认证和信息审核

(

出现尿蛋白≠肾脏出问题，这4种情况不用吃药

2024-12-09作者：壹声资讯

非原创

出现尿蛋白就一定要吃药吗？其实，有些情况下的尿蛋白升高是暂时的，通过调整生活方式就能改善，不一定需要额外服用药物。今天我们就来聊聊4种不用立即吃药的尿蛋白升高情况。

体位性蛋白尿：长期站立引起的暂时性升高

体位性蛋白尿是一种因长时间保持站立姿势而出现的尿蛋白增多现象，在教师、售货员、理发师等需要长期站立的职业人群中较为常见。要理解这种情况，可以把我们的肾脏想象成一个精密的过滤器，当我们长时间站立时，血液会在重力作用下往下集中，导致下肢血管压力增加，肾脏过滤系统的压力随之变大，一些蛋白质就会“不小心”漏出来。

判断是否是体位性蛋白尿其实有一个简单的方法：通常早晨刚起床时采集的尿液中蛋白是正常的，站立工作一段时间后的尿液会出现蛋白升高，而经过休息平躺后再次检查时，蛋白又会恢复正常。这种规律性的变化就是体位性蛋白尿的典型特征。

针对这种情况，可以通过调整工作和生活方式来改善。在工作中，建议每隔一到两小时就找机会坐下休息10~15分钟，同时可以适当走动，避免长时间保持同一姿势。生活中要注意避免穿过紧的衣物，特别是腰部位置，可以考虑穿弹力袜来帮助改善下肢血液循环。下班回家后，不妨适当抬高双腿休息，帮助血液回流。

运动相关性蛋白尿:剧烈运动后的正常现象

运动时血液流动加快，肾脏过滤压力增大，同时肌肉活动产生的代谢产物增多，体温升高导致出汗增多，这些生理变化都会暂时影响肾脏的过滤功能，使一些蛋白质从尿液中流失。特别是在进行剧烈跑步、高强度力量训练或激烈的球类运动时，这种现象更为明显。

对于肾病患者来说，运动仍然重要，但需要科学合理地进行。建议选择一些相对温和的运动方式，如散步、太极拳，在医生允许的情况下也可以考虑游泳。运动时要注意循序渐进，不要突然增加运动量，以身体不感觉明显疲劳为宜。每次运动前都要进行充分的热身，运动过程中要补充适量的水分，如果感觉任何不适要立即停止。另外，也要避免在气温过高或过低的环境下运动。

作息不规律导致的蛋白尿波动

我们的身体有一个生理时钟，肾脏的工作也遵循这个规律。在正常情况下，夜间休息时蛋白尿会减少，白天活动时可能略有升高。

当作息变得不规律时，这个生理节律就会被打乱，不仅会影响蛋白尿的情况，还会影响药物的吸收和代谢。熬夜、经常倒班、睡眠时间不固定、饮食无规律、服药时间不准，这些都是常见的不良作息表现。

要改善这种情况，最关键的是要建立规律的作息习惯。建议养成固定的睡眠时间，最好能在晚上11点前入睡，保证每天7~8小时的充足睡眠，同时避免白天过长时间的午睡。

在饮食方面，要做到定时定量进餐，晚餐最好在晚上7点前完成，要适量饮水，但睡前2小时尽量少喝水。对于需要服药的患者来说，可以设置手机闹钟来提醒按时服药，最好能够记录服药时间，必要时根据医嘱调整服药时间点。

压力相关性蛋白尿

这个压力就是精神上的压力。压力会引起我们身体多个系统的改变，包括交感神经兴奋、心跳加快、血压暂时升高、应激激素分泌增加以及免疫系统功能的改变，这些变化都可能导致尿蛋白暂时性升高。压力可能来自工作、人际关系、经济状况，甚至疾病本身也会带来心理压力。

面对压力，我们可以通过多种方式来缓解。在日常生活中，可以学习一些简单的呼吸放松法，听一些舒缓的音乐，通过适当运动来释放压力，同时确保充足的睡眠。在心理调适方面，要学会与家人朋友多交流，培养一些兴趣爱好，适当转移注意力，必要时也可以寻求专业的心理咨询帮助。

要特别注意的是，虽然以上四种情况导致的蛋白尿可以通过调整生活方式来改善，但患者仍需要定期进行尿常规检查，记录蛋白尿的变化情况，保存检查报告以便医生评估。

来源：好肾医

200 评论

知情同意书

出现尿蛋白≠肾脏出问题，这4种情况不用吃药

热门资讯

关于我们

中国医学论坛报微信矩阵

助力乡村振兴帮扶行动

友情链接