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我们都知道牙好胃口才好，才能吃得香！
可是您知道吗？牙好心脏才好，如果牙齿不好，会增加心脏病风险。
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一、牙齿不好增加心血管疾病死亡风险
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近日欧洲牙周病学联合会《临床牙周病学杂志》发布了相关新指南。指南指出，严重牙周炎是全球第六大最常见疾病，如果不积极应对，牙周疾病不但会导致牙齿松动和掉牙，导致疼痛和掉牙。这是牙齿不好最直接的影响，可是牙齿不好不但会影响牙齿，影响您吃东西，还会增加因心血管病、糖尿病等过早死亡等疾病，甚至有流产的风险。
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二、牙不好与心脏病的关系
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之前的研究显示，牙周炎和心血管病之间的有着密切关系。世界心脏联盟与欧洲牙周病学联盟指出牙周炎不仅会对牙齿本身造成危害，还与糖尿病、心血管病、慢性阻塞性肺病和慢性肾病等均独立相关。甚至还还会增加长期的全身性炎症负担以及心血管病的风险。
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三、如何保护牙齿健康
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1、科学刷牙很重要：
良好的口腔卫生和健康生活方式有助于减少炎症，这是治疗和长期控制疾病的基础。最基本的就是科学刷牙，建议每天刷牙2-3次，每次3分钟，牙刷应定期更换，最长不应超过3 个月。刷到每个牙面全口牙齿应按一定顺序刷，勿遗漏，并保证刷到每个牙面。
2019年《欧洲预防心脏病学杂志》研究随访了10年发现：
每天刷牙≥3次的人，其发生房颤的风险降低10%；每天刷牙≥3次的人，其心衰的风险降低12%；定期洗牙的人，其心衰风险降低7%。足见刷牙对心脏的好处。
2、清洁牙齿很重要：
定期去口腔科或专业机构，去除牙齿部分的牙菌斑和牙结石；吃完饭清理牙齿，避免使用牙签，改用牙线，用牙签剔牙会导致牙缝越剔越大、损伤牙龈，建议改用牙线，牙线可有效清除牙缝中的残渣。
3、健康生活利于牙齿健康：
戒烟、减轻压力、健康饮食、减肥或增加体育锻炼也是防控牙周炎的重要环节，同时利于心脏健康。牙周炎是由于口腔细菌累积所引起，这种破坏性免疫反应，部分受到遗传因素影响，主要由吸烟、大量吃糖等不良习惯引起，只要陋习不改，这种反应也会持续。
4、口腔医生：
必要时，需找专业口腔医师给出专业建议，以及相关治疗，必要时可手术，并且长期保持健康的保护牙齿的习惯。
5、不要滥用牙齿
牙齿是用来吃饭嚼东西的，可是如果用牙齿来咬核桃，打瓶盖，将会严重造成牙齿损害。
总之，我们牙好胃口才好，吃嘛嘛香！同时大家还需要了解牙好，心脏才好！
为了您的身心健康，请爱护我们的牙齿！
来源：心血管王医生
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