壹生资讯-BBC：喝带泡汽水让人更饿

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2018-01-21作者：外科医生资讯

健康

大家都知道，可乐等含碳酸饮料的糖分和热量较高，可以使人发胖。

有新研究显示，碳酸饮料中的气泡还会增加人们的饥饿感，导致摄入更多的热量。

比尔泽特大学的研究人员给一组雄性老鼠，分别喂食了含糖的碳酸饮料、普通的含糖饮料以及自来水。

结果发现，经常喝甜碳酸饮料的老鼠，比喝普通含糖饮料或是自来水的老鼠，体重增加得又多又快。

研究老鼠的血样本时，研究人员发现，常喝碳酸饮料的老鼠体内，含有更高的饥饿激素，这可能是它们体重增加的原因。

BBC的一个健康节目制作组邀请志愿者做了一个类似的试验。

他们让志愿者在试验前10个小时不要进食，然后吃同样的奶酪三明治，这样能让所有人血液中的激素水平基本相同。

吃完一小时后，每个人会得到随机派发的一份饮料，或者是甜的碳酸饮料、或者是非碳酸的甜饮料、或者是碳酸水、或者是没有气泡的普通水。

喝完10分钟后，研究人员开始测量他们体内饥饿激素的水平。之后，志愿者吃了什么都要做记录，这样研究人员就能知道他们喝完饮料后所摄入的食物热量。这个试验在两周内重复了三次。

结果发现，当人们喝了有气泡的碳酸饮料后，体内的激素上升了50%。这意味着，喝完甜碳酸饮料的人，一小时后会比喝含糖但无气泡饮料的人感觉更加饥饿。另外，喝了甜碳酸饮料的人，比没有喝这种饮料的人平均多摄取了120卡路里的热量。

为什么气泡会增加人们的饥饿感呢？研究人员推测可能有两个原因：喝了甜碳酸饮料之后会在胃里释放二氧化碳，胃里的化学感应器在察觉到二氧化碳之后，就会促使位于胃上部的细胞释放出饥饿激素，这会让人感觉到饥饿。

另外一种可能性是机械反应。胃受到气泡的刺激后会膨胀和伸长，这就促使细胞释放生长素，结果就是感觉饥饿。

虽然这个研究结果尚在初级阶段，但研究人员建议，最好的选择还是喝普通水。

来源：得到App

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