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"昨天就吃了点剩菜，今天又吐又拉，肯定是肠胃受凉了，喝点热水躺躺就好。"
这样的想法，您是否也有过？当家里的老人出现呕吐、腹泻时，很多人第一反应是"吃坏了东西"的小问题。然而，对年轻人来说可能几天就能自愈的胃肠炎，对老年人却可能是一场需要严阵以待的健康危机。
今天就和您聊聊，为什么老年胃肠炎特别需要警惕。
老年人的身体就像一台运转多年的精密仪器，各个部件的储备功能和应对压力的能力都已下降。一场看似普通的胃肠炎，可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，主要是因为：
感觉迟钝：老年人口渴中枢不敏感，身体已经缺水，自己却感觉不到"渴"。
储备差：身体水分和电解质（如钾、钠）的储备本就不足。严重的呕吐腹泻会使其急剧流失，可能导致虚弱、嗜睡、心跳紊乱（心律失常），甚至危及生命。
血栓风险增加：脱水会使血液黏稠，加之老人可能本身就有高血压、动脉硬化等问题，大幅增加心肌梗死、脑梗死等血栓性疾病的风险。
肾功能损伤：脱水会导致肾脏供血不足，极易引发急性肾衰竭。
跌倒风险：呕吐腹泻后浑身无力、头晕眼花，起身上厕所时极易发生跌倒，导致骨折等二次伤害。
如果老人本身就有心脏病、糖尿病、慢性肾病等基础病，胃肠炎会使其病情急剧恶化。例如，糖尿病患者可能因无法进食而出现严重的低血糖或酮症酸中毒。
老人可能没有剧烈的腹痛和频繁的呕吐腹泻，仅表现为精神萎靡、不想吃饭、口干、尿量减少、虚弱乏力等。家属易误认为是"小毛病"或只是"没精神"，从而错过最佳治疗时机。
出现以下 "危险信号" ，请立即就医，不要犹豫！
1.出现明显脱水表现：皮肤干燥、弹性差（用手捏起手背皮肤，松开后回弹缓慢）。眼窝凹陷，口干舌燥。尿量显著减少（例如超过6-8小时无尿），且颜色深黄；站立时头晕、眼花，甚至晕厥；精神极差、嗜睡、反应迟钝。
2.症状严重或持续不退：呕吐腹泻剧烈，无法进食任何液体；高烧不退；呕吐物或大便中带血。
3.合并其他异常：出现剧烈胸痛、胸闷、心慌、呼吸困难；腹痛剧烈且位置固定。
记住：对于老年胃肠炎，宁可"小题大做"，不可"掉以轻心"！
在准备就医或等待医生时，可以这样做：
首选"口服补液盐"：药店有售，能科学补充水分和电解质，比喝白水、糖水或运动饮料更有效。
少量多次：每次喝几口，隔5~10分钟再喝，避免一次性大量饮用引发呕吐。
观察尿液：确保尿量正常，颜色清亮，是补液充足的重要标志。
暂停油腻、难消化的食物。
可尝试少量白粥、烂面条等清淡流质或半流质食物。
如果呕吐剧烈，可暂时禁食1~2小时，让肠胃休息，但补液不能停。
让老人卧床休息，床边放置便盆，避免因频繁如厕而跌倒。
密切观察精神状态、体温、脉搏等变化。
1.严格把关"入口"关：食材新鲜，生熟分开，彻底加热，不吃剩菜（尤其是隔夜凉菜和海鲜）。
2.注意手卫生：饭前便后务必用肥皂和流动水洗手。
3.餐具消毒：定期对碗筷进行消毒，提倡使用公筷。
4.根据天气增减衣物：避免腹部受凉。
家有一老，如有一宝。守护老人的健康，需要我们从细微处着眼。当老人出现胃肠不适时，请多一份警惕，少一份侥幸。您的细心和果断，是保护他们平安渡过危机的最强屏障。
来源：北京电力医院公众健康
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