吸烟一时爽，久了要遭殃！

每天一包烟，一个月后你的肺是啥样子？

这是国外小伙伴做的很有脑洞的实验。用钟罩里的棉花和塑料管模拟我们的肺泡和器官。给这个“肺”吸了三十包烟以后，拆开看看里面变成什么样子。

从洁白柔软到焦黑污浊……这触目惊心的对比，其实就是吸烟者肺里真实发生的改变。

又到了世界无烟日，2020年世界卫生组织（WHO）为世界无烟日倡导的主题是：保护青年人，使其免遭烟草行业操纵，并防止他们使用烟草和尼古丁。
为什么要推动无烟？

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吸烟真的会死人！

据《柳叶刀》杂志称，如果保持现在的吸烟率，中国的中青年男性里面会有1/3将来会死于与烟草有关的疾病。

在目前世界前8大类死因——缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、艾滋病、腹泻疾病、结核、肺癌）中，烟草是其中6大死因的危险因素。烟草烟雾中多环芳烃（PAH）、N-亚硝胺、芳香胺、苯、醛及氧化乙烯，均是国际癌症中心确立的A类致癌物。

吸烟者暴露于卷烟中的致癌物质，形成DNA加合物、致癌剂的共价结合物或其他DNA的代谢产物，这些加合物引发了基因的错误编码，进而导致体细胞关键性基因的不可逆的突变，从而导致肿瘤发生。

肺癌是中国肿瘤发病和死亡率之王。而吸烟，是常见致癌因素里的“大头”。长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，开始吸烟的年龄越小，患肺癌的几率越高。

《柳叶刀》论文分析中国各个癌肿由于23种主要致癌风险而导致的发病比例。

电子烟是不是更健康呢？No！

世卫组织研究表明，电子烟加热溶液产生的二手气溶胶是一种新型空气污染源。其中包括包括细颗粒和超细颗粒、1,2-丙二醇、某些挥发性有机化合物、某些重金属和尼古丁。二手气溶胶可以造成PM1.0值高出14-40倍，PM2.5值高出6-86倍不等。尼古丁含量高出10-115倍。乙醛含量高出2-8倍，甲醛含量高出20%。其产生的某些金属含量，比如镍和铬，甚至比传统卷烟产生的二手烟的含量还要高。

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罪恶之手伸向谁？

然而，这样的毒害并不是吸烟者“独享”！

上海瑞金医院心血管专家接受《生命时报》采访说起，他曾收治两个男孩，一个13岁，一个15岁，收缩压高达180，且用降压药效果很差，所有临床检查显示正常。进行了血管内皮检查后，才发现——孩子的血管像80岁老人动脉硬化一样内皮严重损伤，搏动甚至消失。

满身烟味的孩子随父亲前来咨询时，主任才知道，原来男孩父亲每天吸3-5包烟。常年吸二手烟，给孩子的身体造成了巨大伤害。

澳大利亚的一项流行病学调查显示，吸二手烟对血管内皮的损伤，比自己抽烟还要严重得多。

美国癌症协会和世界肺健基金会共同出版的《世界烟草图册》中有一段触目惊心的统计：全世界每6秒钟就会有一人死于烟草，而二手烟导致死亡人数的75%是女性和儿童。

最新研究表明，烟草对人体的影响除了一手烟和二手烟，三手烟同样也是一个健康威胁。二手烟和三手烟一样，同属被动暴露。

二手烟的暴露途径主要为呼吸道吸入，而三手烟暴露可通过吸入、食入和皮肤吸收后，也是非常重要的一点。二手烟很快就消散掉，但三手烟的污染是长期的积累性的。

目前比较完整的三手烟定义是由加利福尼亚州跨学科研究者们给予的，即:三手烟是吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等物体表面和灰尘中的烟雾污染物质。

可重新释放至空气中，中某些化合物可与环境中的氧化物和其他化合物反应生成新的污染物。此定义基于三手烟的产性机制,强调了三个R”，即残留(Remain)、重释(Re- emit)和反应(React)。

有限的研究表明，附着在物体表面的三手烟中的某些化合物可以通过表面化学作用，与大气中的物质发生反应，这些化学反应的参与者主要是大气中的含氧和含氬类物质，最终产生新的有毒物。

三手烟超微颗粒的成分目前尚不清楚，质谱分析显示其为一种高分子的含氮类物质(mlz 质荷比:400 -500)。这些颗粒因其超细微的物理特性，更易被机体吸收和在体内扩散，对人体健康的危害很大。

“夫妻癌”、“家庭癌”并不少见，一家人生活在一起，生活习惯相似，难免会暴露在相同的危险因素中，如果家里有一杆“老烟枪”，其他家庭成员的健康也堪忧！

烟民朋友，戒烟不？不为自己，也为家人。

来源：医学粉 MED24