壹生资讯-夏季血压的这些现象？医生提示：应该如何正确的进行预防

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2020-08-08作者：论坛报木易经验

高血压

大家都知道的是冬季会胖，夏季会瘦这个事实，这是与冬季寒冷、白昼时间短、黑夜时间长，而活动减少有关。

在我夏季诊疗过程中，常有这样的患者找我，说肢体麻木、没有力气，站起来头晕，测量血压不稳。给病人做24h动态血压发现白天血压低夜间血压高。甚至有的病人还会出现一过性的肢体无力。

为什么夏季会有这些现象呢？

那你还真应该知道！

夏季出现“肢体麻木、抽筋或无力”，首先应当注意是否盐的丢失过多。

夏季不能过度限盐，尽管认为高血压患者低盐膳食会有利于健康，但是夏季出汗多，皮肤和尿液都会比冬季排出更多，当你汗流浃背，背部衣服有大量的汗碱，出现肢体麻木和乏力等不适。就说明此时已经开始缺钠，这时你喝纯净水不行，要喝含钠和钾的矿泉水。

哪些人容易发生呢？

户外的工作的人群，像：民警、建筑工人、快递小哥、在户外执勤物业工人，以及平时限盐较重的高血压的老年人等。

高血压患者在夜间血压可能会比冬季增高。

你要知道，高血压患者在夜间血压可能会比冬季增高，主要的原因是夏季天热，夜间睡眠不好，清晨天亮较早以及夏季蚊蝇影响到夜间的睡眠质量，使得患者夜间起床的频率高于冬季，而出现夏季血压增高。

夏季发生体位性低血压的可能性多于冬季，容易造成跌倒和摔伤。

对于老年人来说（特别是>80岁的高龄老人），夏季发生体位性低血压的可能性多于冬季，容易造成跌倒和摔伤。

主要原因是天热，血管扩张的时间和程度都会延长，对吃降压药的老年人，此时血压容易降低。特别是老年人血管的自我调节能力下降，发生体位性低血压的会多一些，有些老年人会因突然站立而跌倒发生骨折。

一些高血压患者在夏季会发生头晕，可能血压下降所导致的。

夏季出汗多，血管扩张多于冬季，特别在一些老年人或者吃了利尿剂的人，如果按照冬季的服药剂量，可能会发生血压的下降而出现头晕。

目前研究也发现，夏季清晨发生脑卒中的比例在上升，为什么呢？

主要是因为出汗多，喝水少，夜间睡不好，血液粘滞度高，又因夜间心跳和血流速度要比白昼减慢，因此对那些有动脉粥样硬化，特别是脑血管硬化已有轻度狭窄的人就容易发生血管堵塞。这都是夏季容易发生脑卒中原因。

如何避免夏季的这些问题？

首先建议晚上睡觉前多喝一些水，如果是矿泉水更好。另外，如果夏季的血压较低，一般吃药后低于110/70 mmHg以下且出现头晕可以减半降压药物，如果吃着利尿可以优先停用利尿剂，冬季可以再根据血压的变化再恢复原治疗药物。

对于出汗多的户外人员要及时补充矿泉水，多吃蔬菜和蔬果。同时在夏季不要过分的限盐，特别是老年人，持续睡眠不好的的高血压患者，可以临时加服睡眠药物。

希望这些方法可以在夏季帮助到你。

来源：孙宁玲视角

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