血糖高了足部会“说话”，这些警示信号可能一直被忽略了

糖尿病的典型特征是血糖升高，而血糖升高会影响身体正常的代谢功能，从而引发诸如多尿、多饮、多食、消瘦等症状。

血糖升高时也会影响肢端末梢循环，导致足部出现一系列变化和症状，具体有哪些可以预警血糖升高的信号呢？跟着小编一起来看看吧！

部分糖尿病患者觉得双脚发麻是习以为常的事情，并没有放在心上，他们认为忙于工作一直久坐或者打游戏时间长了都会发生脚麻，不用太担心。

然而，双脚发麻、足部感觉迟钝是糖尿病足比较常见的症状，患者通常对足部的感知能力变弱，感觉特别虚浮，走路就如同踩在棉花上一般，不知该如何用力。

这是因为血糖升高之后，外周血管发生病变，使得足部血管容易闭塞，进而导致血液循环障碍，末梢循环变差，从而使双脚出现冰凉和麻木等表现。

另外，血糖升高也会引发周围神经病变，这种病变通常伴随麻木感，所以控制血糖是治疗双脚发麻的重中之重。

建议双脚发麻的患者及时监测血糖变化，并密切关注足部异常，争取早日控制足部症状，避免愈发严重。

腿脚疼痛也是糖尿病足患者常见的一个症状，走路时感到脚痛，休息一会可以缓解，但继续走路时再次出现疼痛。这说明足部血管已经出现闭塞或者阻塞，无法像正常人一样进行长距离的走路，临床上称之为间歇性跛行。

随着病变进一步发展，患者会出现静息痛，即在休息时也会感到肢端疼痛，容易发生在平卧及夜间休息时，导致很多患者长期不能休息，往往抱膝而坐。

血糖过高时伤口容易发炎感染，很难愈合，严重时可发生溃疡，还总是反反复复。

出现这种情况时要特别警惕，大多数是因为血糖升高导致下肢血液循环变差，发生糖尿病足而引发的伤口不易愈合，不予重视很可能会发展为深层溃疡、全足坏疽。

我们平时的足部颜色与身体其他部位的颜色很接近，如果足部颜色发生变化，一定要提高警惕，可能是血糖升高引发的糖尿病足。

脚部颜色变化也是警示血糖升高的一个重要信号。这是因为血糖升高导致血管和神经发生病变，在很大程度上使血液变得黏稠，导致血流不畅，足部血液循环变差。而足部属于人体的末梢循环，供血不足时就会在短时间内表现出来，具体表现为脚趾发黑发紫。

所以在排除其他外界干扰因素的情况下，当脚趾颜色发生变化时，要考虑血糖升高。

如果发现足部皮肤经常出现干燥、粗糙、瘙痒、脱皮等异常症状时，就要特别注意，有可能因为血糖升高导致的糖尿病足。在这个时候，要及时进行足部检查和血糖监测。

以上5种足部的异常情况都是预警血糖升高的危险信号，也是发生糖尿病足的前期症状。如何判断自己是否为糖尿病足的高危人群呢？不妨做个自我检测，符合的项目越多，越要警惕糖尿病足的发生！

如果符合5条以上的项目，那么发生糖尿病足的风险就很大；如果仅有1条符合，也不要认为自己绝无患病的可能，应加强血糖监测，密切关注足部变化。

只有将血糖保持在正常范围内，才能从根本上预防糖尿病足。控制血糖首先要管住嘴，其次是迈开腿，可采用节制饮食、运动、胰岛素治疗和口服降糖药等措施，达成个体化的血糖控制目标，并保持体重目标值。

入冬后，糖尿病患者可采用多种恰当的取暖方法，但在取暖时应注意防烫伤。需要注意的是，糖尿病患者末梢神经损害，足部感觉迟钝，切忌用热水袋或红外线灯取暖，以防造成烫伤或灼伤，降低发展为足部感染坏死的可能性。

预防糖尿病足，提倡穿棉线袜子，袜子要软、合脚，袜子尖部不要过紧，不穿松紧口袜子，不穿有洞或修补不平的袜子。不宜穿着不透风的尼龙涤纶袜。

汗多者应多准备几双鞋袜更换，以便保持鞋内干燥，不宜使用爽身粉吸水，以防毛孔堵塞而感染。穿鞋前应检查鞋内有无砂石粒、钉子等杂物，以免脚底出现破溃。

洗脚水的温度不宜超过40℃。双脚浸泡10分钟左右，不宜过长，即用柔软的干毛巾擦干，足趾缝里不要残留水分。擦干脚后可用少许植物油均匀地涂搽在脚上，再轻轻地按摩几遍，去掉鳞屑及明显角化层。冬天可多穿双袜子或晚上使用护脚套，不得使用电热毯及热水袋，避免烫伤。