壹生资讯-久坐增心血管病风险，非体力劳动者风险更高，PURE-China研究

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2025-03-06作者：论坛报木易资讯

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久坐已成为现代社会的“隐形健康杀手”。世界卫生组织建议减少久坐时间以降低慢性病风险。

大型前瞻性队列研究PURE-China研究发现，每日久坐时间与心血管病风险显著相关，且非体力劳动者若每天久坐超过8小时，风险较体力劳动者更为高。

研究分析了2005~2009年间中国12个省份的47931名35~70岁成年人的数据，通过国际体力活动问卷（IPAQ）评估久坐时间，并追踪至2022年，记录心血管事件的发生情况。

在中位11.9年的随访期内，共记录3408例主要心血管事件（包括心梗、中风、心衰和心血管死亡）。

对于体力劳动者，与每天久坐时间少于4小时相比，每日久坐超过6小时，主要心血管事件风险显著增加。久坐6~8小时，风险增加20%，久坐≥8小时，风险增加43%；心血管死亡风险在久坐≥8小时时增加2倍多。

对于非体力劳动者，每日久坐超过8小时，主要心血管事件风险增加86%，心血管死亡风险增加2.79倍。

研究者分析存在差异的原因，认为体力劳动者日常活动量较高，可能部分抵消久坐危害；而非体力劳动者工作环境以静态为主，叠加久坐的负面影响更显著。

研究者表示，减少久坐应成为心血管病防控的核心策略之一。针对不同职业群体，应提出差异化建议，对于体力劳动者，关注闲暇时间的久坐行为（如看电视），建议起身活动，增加站立间歇。对于非体力劳动者，工作场所引入可调节办公设备（如站立式工位），并推广工间运动计划。

本文转自中国循环杂志

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