壹生资讯-骨质疏松的这些误区，你中招没

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2020-10-01作者：论坛报沐雨经验

骨科

骨质疏松症（OP）是最常见的骨骼疾病, 是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

骨质疏松的病因分为先天的种族、性别、年龄等因素以及后天的包括药物、疾病、以及生活方式、营养元素等方面，目前多发于老人，绝经期女性更为多见。

随着人口老龄化日趋严重，这一疾病也越来越引起大家的重视，但关于骨质疏松的认知却存在很多误区，让无数身边的人中招，一起来看看。

误区一补钙就能治骨质疏松？

骨质疏松的诱因很多，包括激素不均，体重偏低，不健康的生活方式，比如过度喝酒、咖啡和各式饮料，患有影响骨代谢的相关疾病，用了影响骨代谢的药物等等因素，缺钙只是其中一种。

所以单纯补钙并不适用每个人，因此可以说只注重补钙还不足以完全预防骨质疏松，但有一点可以肯定，缺钙是万万不能的！

误区二年轻人不得骨质疏松？

虽然现在老年人是骨质疏松多发人群，但事实上有一类骨质疏松（特发性骨质疏松）专门发于年轻人！这类疾病可见于青少年、青壮年、成人、妇女妊娠以及哺乳期。

此外，运动量不足，饮食过于精细等不健康的生活习惯，会使很多年轻人出现骨质疏松前兆，在35岁后当人体骨量开始不可逆转流失，就会比一般健康的人更早、更容易患上骨质疏松。

误区三骨质疏松是衰老正常的疾病，不用治疗？

虽然一般骨质疏松的发生，的确与年龄的增加和人体衰老有关，但并非不需要或者不能治疗。反而骨质疏松可以通过生活方式的改变，适当的补钙，甚至配合适当的药物治疗来预防发生以及减轻病痛，此外也能及时预防老年人骨折，延长寿命。

另外，骨质疏松还有因为某些疾病引起的继发性骨质疏松和多见于年轻人的特发性骨质疏松类型，所以预防以及治疗是很有必要的。

误区四少动、多躺多坐就可以预防骨质疏松？

骨骼的发育和健康状况与运动密切相关。适当的运动促进人体新陈代谢以及骨骼的良好发育。此外当在户外进行运动时，有利于促进维生素D的合成，从而增加钙的吸收，更有利于骨骼的生长。

一些常参加运动的老人，骨密度和骨骼的健康程度都会更好，并能减缓骨质疏松的进程，能更有效地预防骨折的发生，而长期的静坐或者卧床反而会加速骨质疏松的进程。

误区五有骨质增生就不会得骨质疏松？

这两个名字听起来像是相反的，所以就有人会认同不能兼容。实际上骨质增生常能继发于骨质疏松后机体代偿而发生的钙异位沉淀，也就是说，骨质增生常可伴随骨质疏松一同发生！

在这种情况下，治疗骨质疏松才能纠正钙的代谢情况，从而减少骨质增生。所以这种骨质疏松合并骨质增生的情况，务必要接受骨质疏松治疗！

误区六喝骨头汤能补钙，治骨质疏松？

对于骨头汤补钙，是完全的伪科学了！

骨头确实主要成分是钙，但其实做成汤后，溶于汤中的钙含量微乎其微，但是却有大量的脂肪和嘌呤，脂肪不仅会让人发胖，造成高血压，高血脂类疾病，同时甚至还会阻碍钙的吸收，所以骨头汤补钙不成，长胖助三高倒是更可信些。

误区七喝汽水就会骨质疏松？

虽然碳酸饮料并不健康，但对于一个正常健康的年轻人，适量饮用碳酸饮料并不会直接导致骨质疏松。骨质疏松的诱因有很多，包括不健康的生活方式，疾病，年龄，性别等等。

当然如果喝了太多碳酸饮料，发生的也就不一定只是骨质疏松，还有可能会得蛀牙，胃病甚至糖尿病等疾病。

来源：MediEndo周讯

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