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作者：同济大学附属同济医院 刘光辉
空腹指的是至少禁食8个小时，以12～14个小时为宜，但不能超过16个小时。在此期间，不能吃任何的食物，但可以稍微喝适量的水(一般以不超过200mL为宜)。
1.首先就是不要长时间的空腹，禁食不能超过16个小时，以免引起低血糖，导致头晕不适，甚至造成体内某些指标发生异常。因此，在检查的前一天不要不吃晚饭，也不需要改变平常的生活习惯，注意饮食清淡即可。但也不要暴饮暴食，尤其不要吃过量油腻、高蛋白、高嘌呤或高盐、高糖的食物，例如火锅、烧烤、海鲜、肥肉、奶油之类。
2.可以少量喝水，但只能是白开水，不能喝饮料、茶水、咖啡等，因为这些液体所含成分复杂，可能影响化验结果。
3.空腹检查前24 小时内不要喝酒，也不要进行任何剧烈运动。
4.抽血当天早晨，患者要保持心情舒畅，避免情绪波动，采血前静息至少5分钟。建议患者到了医院，准备检查之前，可以留出5分钟时间稍作休息。
来源：汇医坛
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