壹生资讯-肾病患者警惕静脉血栓栓塞症，一个动作有效预防！

您已通过HCP身份认证和信息审核

(

2025-12-02作者：壹声资讯

原创

什么是静脉血栓栓塞症？

静脉血栓栓塞症是深静脉血栓形成及肺栓塞的统称。深静脉血栓形成指血液在深静脉（通常是小腿或大腿）中形成血凝块，可能导致疼痛、肿胀和血液循环障碍；深静脉血栓的血凝块脱落并随血流进入肺部，阻塞肺动脉，可引发呼吸困难、胸痛甚至猝死。

为何肾病患者易发生静脉血栓栓塞症？

当肾脏出现问题时，肾功能受损导致的代谢紊乱、凝血系统失衡以及血管内皮功能异常都会使血液更容易凝固。低蛋白血症的肾脏病患者更危险：大量蛋白从尿中漏出，也包括血液里的“抗凝剂”，身体反而代偿性生产更多“促凝物质”，血栓风险飙升。卧床或活动减少时，会进一步增加血栓可能。

警惕！这些信号说明身体出现了血栓

如何预防？

建议肾病患者日常多活动、避免久坐久卧，尤其可以多做踝泵运动；同时记得多喝水，少喝咖啡和酒，还要做好控制体重、戒烟等事项，也可在医生建议下选择合适的药物及弹力袜来辅助预防。

什么是踝泵动作？

1.屈伸动作

保持舒适的体位（如平躺或者坐位），放松大腿，缓缓勾起脚尖。尽力使脚尖朝向自己，最大限度保持10秒左右，然后脚尖缓缓下压至最大限度时，保持10秒左右，然后放松，即完成一组动作。稍作休息后可再进行下一组动作。这样反复地屈伸踝关节，最好每个小时练习5分钟，一天练5～8次。

2.绕环动作

下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，脚趾做360°绕环，尽力保持动作幅度最大。绕环可以使更多的肌肉得到运动。可顺时针和逆时针交替进行。

END

来源：整理自今日肾病、协云肾脏、广东省中医院

200 评论

知情同意书