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AHA发布科学声明：体力活动是生命体征，今天你锻炼了吗？

2018-04-20作者：壹声资讯

心血管疾病

美国心脏协会（AHA）近日公布科学声明，建议医生在日常诊疗时常规评估体育锻炼情况，并督促增加体力活动。声明建议，应将体育锻炼作为一种生命体征加以记录，常规评价。生命体征包括体温、呼吸、心率和血压四个指标。生命体征是指生命不可或缺，能够决定生存的指标。

声明指出，除心血管病以外，体育锻炼还对40多种疾病有益，包括肥胖、糖尿病、癌症、抑郁症、阿尔茨海默氏病、关节炎和骨质疏松等。

中国从1991年至2011年20年间，男士体力活动下降36%，女士体力活动下降44%。2011年，近1500万人因体力活动不足导致心血管病发病。

根据近期发布的健康管理蓝皮书，国人仅18.7%经常锻炼，但只有不到四分之一的人锻炼时间达标。

具体建议如下：
1、建议在患者就诊时，尤其是心血管病和代谢性疾病的患者常规问这个两个问题：
“一般来说，你每周有多少天进行中高强度的体育锻炼（如快步走）？”
“一般来说，平常有多长时间进行锻炼？”
2、如果不能达到指南推荐的每周150分钟的活动量，应告知体育锻炼的益处，并鼓励增加体育锻炼。
3、可穿戴设备或智能手机是客观评估体力活动可行工具。
4、根据美国指南的建议，综合评估应包括每周至少两次力量练习，包括抗阻训练。可问：“你每周进行多少天力量练习？”

来源：Routine Assessment and Promotion of Physical Activity in Healthcare Settings: A Scientifc Statement From the American Heart Association. Circulation. 2018;137:00–00.

转自：中国循环杂志

Routine Assessment and Promotion of Physical Activity in Healthcare Settings.pdf

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