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作者：四川大学华西医院 邓应平 唐静
有很多人眼睛痒、眼睛干，就喜欢自己找点眼药水来滴，甚至自己配置一些盐水来洗眼睛，这些方法要不得！
错误1
抗生素眼药水随便滴
许多人觉得眼睛不舒服时，习惯用一些传统老药，尤其是含有抗生素的眼药水如氯霉素眼药水。一般刚开始用的那几分钟感觉效果不错，眼睛不痒了，也不觉得干了，但过一会觉得效果没那么明显了，甚至眼睛越来越干。
这是因为你在滴入眼药水的时候，少量水分的注入暂时缓解了眼干燥，但药物成分以及防腐剂的作用可能会损伤眼表，反而加重干眼。这也是为啥子我们建议大家要使用的是人工泪液，尤其是不含防腐剂的人工泪液，而不是随便在药店甚至代购买的网红眼药水。
错误2
自制盐水眼睛随便洗
这种方式更多是老年人在用，他们在眼睛不舒服时自己用烧开的水，撒点盐进去，晾冷后拿来冲洗眼睛，以为等同于医院的生理盐水。
这种做法的危险在于可能给眼睛造成损伤或感染。
1
不要长时间盯着手机、电脑、电视看，看个20分钟要休息下眼睛。
2
不要熬夜。
3
减少隐形眼镜尤其是美瞳的佩戴时间。
4
眼妆可以少化一点，化了要注意彻底卸妆。
5
工作时，可将电脑屏幕放在眼睛下方。如果电脑屏幕在眼睛上方，你就要睁大眼睛看屏幕，而电脑屏幕放在眼睛水平以下，这样就不会睁得太大，有助于减缓眨眼之间眼泪的蒸发。
6
注意饮食的平衡，不偏食，少吃点糖。
7
保持心情愉快。
8
有睑板腺功能障碍的朋友，坚持用温热水洗脸，定期做眼周热敷，并注意睑缘的清洁。
来源：四川大学华西医院
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