200
评论
查看更多
密码过期或已经不安全，请修改密码
修改密码
壹生身份认证协议书
同意
拒绝
同意
拒绝
同意
不同意并跳过
作者：河北省人民医院 郭艺芳
高血压患者除了合理饮食、坚持运动、生活规律、控制体重、戒烟限酒、充足睡眠、少盐多菜外，日常生活中还要注意以下事项：
应尽量避免需暂时憋气的活动，如搬重物等，因为这些运动可使血压瞬间剧烈上升，引发危险。排便时用力过度会引起血压巨大波动，引发心肌梗死或脑卒中。平时要注意吃含粗纤维的食物，预防便秘。
大喜大怒也会引起血压剧烈波动，应注意避免。管理好自己的情绪，保持乐观和积极向上的态度；正视现实生活，正确对待自己和别人，大度为怀；有困难主动寻求帮助；处理好家庭和同事间的关系；寻找适合自己的心理调适方法；增强承受心理压力的抵抗力，培养应对心理压力的能力。
急剧的温度变化会引起血压的剧烈波动，甚至有致命的危险。寒冷的日子洗脸不要用凉水，尽可能用温水。洗澡前后及洗澡时环境和水温差别太大， 会使血压波动太大。浴盆较深，水压升高会造成血压上升，建议只浸泡到胸部以下。
来源：郭艺芳心前沿
查看更多
中国医学论坛报
壹生
今日肿瘤
今日循环
今日糖尿病
今日口腔
全科周刊
脱贫地区农副产品网络销售平台
京公网安备 11010202008182号
| 互联网新闻信息服务许可证编号：10120190017