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B族维生素巧搭配

2022-11-11作者：壹声资讯

非原创

作者：中山市人民医院门诊药房邢海宁

B族维生素巧搭配

我们都知道B族维生素是一类维生素的总称，那么这个大家族的成员有哪些呢？B族维生素属于水溶性维生素，主要包括维生素B1、B2、B3（烟酸或烟酰胺）、B5（泛酸）、B6、B9（叶酸）、B12等。它们相辅相成共同发挥作用，是糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。人体每天都需要从外界摄入足够的B族维生素，否则就可能出现各种不适的症状。

B族维生素是我们身体必不可少的物质，在治疗疾病时如何推荐搭配呢？下面，我们一起来学习吧！

与解酒护肝药物搭配

饮酒可使维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸）的吸收明显减少。而肝脏在分解无用物质和毒素时离不开B族维生素，如果缺乏B族维生素，会降低肝脏功能。对于酒精性肝炎和脂肪肝的治疗，补充B族维生素，有利于修复肝功能。

与治疗失眠药物搭配

B族维生素可以营养中枢神经，减轻脑部疲劳，缓解焦虑，辅助促进睡眠。维生素B1被称为精神性维生素，对神经组织和精神状态有良好调节作用。

与治疗头痛药物搭配

B族维生素可以缓解紧张情绪，减轻头痛，缓解紧张引起的焦虑感。

与治疗痛经药物搭配

B族维生素可以缓解腹胀、腹痛，经期情绪紧张、烦躁等症状。

与治疗口腔溃疡药物搭配

B族维生素参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，可以促进正常的生长发育。维生素B2可以维持皮肤和黏膜的正常机能，缩短口腔溃疡的时间。

与治疗消化不良药物搭配

B族维生素可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增进食欲。

与治疗脂溢性皮炎、痤疮药物搭配

缺乏B族维生素会导致人体脂肪代谢不良，而引起脂溢性皮炎、痤疮等。维生素B6可以抑制毛囊皮脂腺导管角化异常的作用，防止角栓阻塞，抑制角蛋白产生，防止粉刺形成。

来源：岭南药学

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