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低密度脂蛋白，低到多少合适？医生说：原始人血脂研究告诉你

2022-09-16作者：论坛报沐雨资讯

非原创

作者：北京天坛普华医院张之瀛

低密度脂蛋白，是血脂谱系中最坏的血脂，也是形成黄澄澄粥样斑块的基础物质。大家看下面图片里的这个粥样斑块，里面绝大多数都是“低密度脂蛋白”这种坏血脂。

这里面那黄澄澄的物质就是“低密度脂蛋白”

现代人血液中的低密度脂蛋白胆固醇是正常，还是升高了？古代人血液中的低密度脂蛋白水平在多少？这是很多人，尤其是心脑血管疾病患者最为关注的话题。这类话题看似无据可寻，其实也有办法获取到相关数据。今天张大夫就来说一说这个话题，希望能够帮到大家。

要想说清楚现代文明到底对我们的血脂干了什么？张大夫从两个方面给大家介绍：第一方面，是野生哺乳类动物到底血脂是多少；第二方面，远古人类血脂到底是多少。说清楚这两个方面，我们现代人血脂高不高，您心里就有数了。

一、动物的血脂是多少？

在自然界生存的哺乳类动物们，只要是野生状态的，绝大多数血脂水平很低，尤其是大家关注的低密度脂蛋白胆固醇水平不超过1.4 mmol/L。这个水平的低密度脂蛋白，也是人类医学界推荐心脑血管疾病患者要达到的水平。而这些哺乳类动物一旦被人类训话喂养，就会出现血脂升高的现象，尤其是猪、兔子等哺乳类动物更是明显。这一点上过医科大学的医学生感受更深，尤其是研究心脑血管疾病方向的研究生，因为最常用的“造模”动物就是猪和兔子。给这些动物长期吃高脂、高胆固醇食物，很快这些动物就会长出动脉粥样硬化性斑块。其实，这也说明了现代饮食方式对于哺乳类血脂和健康的影响。

二、原始人血脂是多少？

研究原始人的血脂情况，很多人会觉得我们怎么可能了解到原始人的血脂情况呢？其实，这么认识也不完全正确，我们现在仍旧有办法了解到原始人的血脂水平，比如说在巴西亚马逊地区就还有一些原始部落，生活在那里的人们生活方式非常接近原始状态。医学界通过对于这些人的血脂进行相关研究，就能在现代社会“窥探”一下原始人的血脂情况。这项研究最后就发现，对于很多巴西亚马逊地区原始部落的人们，很多人即使到了中老年阶段，低密度脂蛋白仍旧没有超过1.8 mmol/L，心脑血管疾病发病率也很低。这个研究结果反映出的问题就是我们现代人的血脂太高了，尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平太高了，所以我们心脑血管疾病发病率高。

三、血脂太低会不会也不健康？

在现实世界里，还有一些声音会说：“血脂太低会不会不健康？”的确，即使是“坏血脂”低密度脂蛋白，也有其生理作用，也就是可以帮助我们人体形成细胞膜、合成激素等作用。如果太低了，那有些生理功能就会受到影响。那么，最坏血脂低密度脂蛋白胆固醇应该控制到多少呢？不能低于多少呢？其实，这个问题大家看新生儿的血脂水平其实就是答案，新生儿生长很快，其低密度脂蛋白的水平也就0.7-1.0 mmol/L左右。所以说，大家如果实在担心血脂太低有损健康，那就不要低于新生儿这个水平就可以了。