壹生资讯-运动是良药！近20万“小阳人”数据：运动达不到这个量，新冠危重症发生率高2~4倍

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2022-12-28作者：医学论坛报秋宇资讯

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近期，《美国预防医学杂志》发表的一项研究表明，运动是新冠最好的药，运动越多，新冠重症、住院和死亡风险越低。

在该研究中，研究人员分析了194191例感染新冠的成年人，参与者在2020年1月1日至2021年5月31日期间确诊为新冠阳性，大多数是西班牙裔（61.3%），21.4%为白人，7.3%为黑人，6.8%为亚裔或太平洋岛民。

一半以上的参与者体质指数（BMI）大于30，21.8%的参与者被诊断为高血压，9.2%的参与者被诊断为心血管疾病。

根据运动时间，将参与者分为：

研究人员分析了运动与新冠确诊后90天内的住院、重症和死亡关系。

总的来讲，有15%的参与者不运动，43.0%的参与者每周运动0～60分钟，21.9%的参与者每周运动60～150分钟，14.3%的参与者每周运动150～300分钟，5.8%的参与者每周运动大于300分钟。

在研究期间，共记录了12530例（6.3%）患者住院，5943例（3.1%）患者病情恶化，5427例（2.8%）患者在感染新冠后90天内死亡。

研究发现

运动时间越长，新冠重症、住院和死亡的发生风险越低。在运动时间较短的参与者中，不良结果的发生率较高，不运动的患者住院、恶化或死亡的发生率最高。

不同运动量，住院、死亡风险比

具体数据显示，与日常坚持运动的患者相比，每周运动时间在60～150分钟的患者，因感染新冠而入院、发展为危重症以及死亡的概率分别比前组显著高出43%、83%和92%。

与几乎不运动的感染者相比，爱运动的优势就更明显了！运动最少的组出现住院和死亡的发生率分别是运动最多组的1.91和3.91倍！而这种运动带来的“抗新冠重症力”，在女性中更为明显。

按照性别、人种、年龄、BMI分类下，不同运动类别与住院情况的关系

不仅如此，这一结果在性别、种族、年龄和BMI类别以及患有心血管疾病或高血压的患者中总体上是一致的，这表明尽管不同群体的感染率和结果存在重大差异，但运动始终是有益的。

综上，研究表明，无论患者是否患有慢性疾病，运动与改善新冠感染结局之间存在保护性关联，建议人们将身体活动纳入大流行控制策略。

来源：医诺维

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