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俗话说的好
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归。
当归的妙用我知道的不多，但是枸杞可以鼎鼎大名了，据说在国外被称为“东方伟哥”。除了补肾的作用，枸杞是否还有其他的妙用呢，今天的这篇文献会给你另外的答案。
中科院的科研团队发现枸杞提取物能够提升肌肉耐力，增强肌肉功能。
文章以“An extract of Lycium barbarum mimics exercise to improvemuscle endurance through increasing type IIa oxidative muscle fibers byactivating ERRγ”发表在一区杂志the FASEB Journal上。
研究背景
枸杞是一种传统的医药和功能食品，具有广泛的生物学作用，包括调节免疫、抗衰老、抗肿瘤、保护神经、保肝等。然而，到目前为止，人们对枸杞在增强肌肉方面的作用知之甚少。
虽然国际期刊上没有介绍过枸杞在增强肌肉能力的方面的文献，但是早在1578年李时珍所著的《本草纲目》中就记载了枸杞果实强身健骨，具有抗疲劳、抗衰老的功效。
那么枸杞到底能否提高肌肉能力，枸杞水提物怎么发挥主要作用，就是这篇文章想要讲述的故事。
研究结果
1、枸杞水提物提高了肌肉体积和耐受力
连续给予C57小鼠4个月的枸杞提取物，发现与对照小鼠相比，给药的小鼠体重并没有改变，但是白色脂肪的体积变小，小鼠胫骨前肌和腓肠肌的体积得到显著增加。
为了进一步检测枸杞对小鼠运动能力的改变，科研人员检测了小鼠的平均跑步距离，结果显示，给药组小鼠的运动能力得到显著增强，平均跑步距离增长了40%。
2、枸杞水提物增强肌肉力量的机制
在体内和体外实验表明，枸杞提取物通过增加IIa型氧化肌纤维的比例和有氧呼吸来增强肌肉耐力。进一步，枸杞水提取物通过激活ERRγ上调IIa型氧化肌纤维的比例，并且PKA-CREB信号通路参与了其激活。
这项研究的亮点在于首次证明了，枸杞提取物可调节骨骼肌重塑，并以类似于运动的方式对骨骼肌产生模仿效应。以现代生物技术和理念为基础，对枸杞传统的肌肉保健功能提供了科学的解释。本研究为枸杞在骨骼肌中的运动模拟应用奠定了理论基础。
保温杯里泡枸杞，还能增强肌肉能力，朋友们要不要来一杯？
来源：科研小助手
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