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医生，这个报告单到底什么意思？”
“化疗期间能不能吃补品？”
“放疗后皮肤痒怎么办？”
……
门诊、病房、线上，患者和家属的提问往往来得突然而具体，却直指治疗效果与生活质量。为此，“壹生资讯-肿瘤频道”推出全新微专栏《肿瘤三分钟——答患者问》。每期用约3分钟可读完的篇幅，聚焦1个高频真实提问，给出循证、易懂、可操作的回答。
本期带来浙江省肿瘤医院整理的科普患教文章，了解为何身边越来越多人患癌？5个原因揭露真相”
三分钟，让困惑少一点，让沟通顺畅一点，让医患携手向前迈一步。
近年来癌症的发病人群越来越多，该症是严重威胁人类健康的重大疾病之一。很多人认为癌症是老年人才会得的，实际上的情况是现在越来越多的年轻人确诊癌症！癌症发病人群有逐渐年轻化的趋势，这需要全社会引起足够的重视。
就在最近，柳叶刀上发表了一项由华盛顿大学健康指标与评估研究所数千名研究人员进行的研究，研究显示全球癌症负担持续攀升，且该数值还在不断增加。
图源自网络
2023年全球新发癌症病例约1850万、死亡1040万，预计到2050年数值会增长到3050万、1860万，同比上升了60.7%、74.5%。
发病率排名前三的癌症分别为乳腺癌、肺癌以及结直肠癌，死亡率排名前三的分别为肺癌、结直肠癌以及胃癌。
无独有偶，去年11月《美国医学会杂志-网络开放》上发表了一项由澳大利亚昆士兰大学进行的研究也发现了类似的结论。研究人员对全球癌症观察数据库内185个国家、36种癌症的病例、死亡率进行了分析，结果发现预计到2050年全球癌症死亡的人数将翻一倍，约会增加880万人次。
图源自网络
IARC发布的报告也曾指出，预计到2050年，全球癌症新发将超过3500万例，与2022年相比，猛增77%。
2023年《英国医学杂志肿瘤学》上发表的一项研究显示，近30年来全球癌症发病率在逐渐年轻化，50岁以下的新发癌症病例增加了79%，癌症死亡人数增加了27.7%。
研究人员分析了1990~2019年的趋势，预估到2030年全球早发癌症发病率会增加31%、死亡人数增加21%，其中又以40~50岁年龄段的人群风险最大。
为什么近年来的癌症发病人群越来越年轻化？是什么原因导致的？
癌症的发生是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。近年来，癌症的发病率逐年上升，这背后的原因值得我们深思。
现代生活方式的改变是导致癌症发病率上升的重要原因之一。随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大。长期处于高压状态，会导致身体的免疫系统功能下降，从而增加患癌的风险。
此外，不健康的饮食习惯也对癌症的发病起到了推波助澜的作用。高脂肪、高糖、高盐的饮食，以及缺乏足够的蔬菜和水果摄入，会导致身体内环境的失衡，增加患癌的概率。
环境污染是癌症发病率上升的另一个重要因素。空气污染、水污染、土壤污染等，都可能使人们接触到致癌物质。例如，长期暴露在高污染的空气中，会增加患肺癌的风险；饮用受污染的水，可能会导致消化系统癌症的发生。
随着医疗技术的进步和生活水平的提高，人们的平均寿命逐渐延长，人口老龄化现象日益明显。癌症的发生与年龄密切相关，年龄越大，患癌的风险越高。因此，人口老龄化也是癌症发病率上升的一个重要原因。
不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，也是癌症发病率上升的重要原因。吸烟是导致肺癌的主要因素，长期吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的数倍。此外，饮酒也会增加患肝癌、胃癌等癌症的风险。熬夜则会导致身体的生物钟紊乱，免疫系统功能下降，增加患癌的风险。
许多癌症在早期没有明显的症状，容易被忽视。还有很多人对癌症筛查的重视程度不够，认为自己身体没有不适，就不需要进行检查。这种想法是非常危险的，因为癌症在早期发现和治疗的成功率远高于晚期。
癌症的发病率上升和年轻化趋势提醒我们要重视健康。为降低患癌风险，我们需改变生活方式，保持健康习惯并重视体检。具体建议如下：
合理安排作息，保证7 - 8小时睡眠，避免熬夜，利于身体恢复和免疫系统运行；
饮食上多吃蔬菜水果，少摄入高脂肪、高糖、高盐食物，以补充维生素和矿物质，增强免疫力；
每周进行3 - 5次、每次30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳，提高代谢和抵抗力。
同时，要减少吸烟和饮酒，因吸烟易致肺癌，饮酒会增加患肝癌、胃癌等风险，且熬夜会扰乱生物钟，削弱免疫功能。
此外，保持良好心态，通过听音乐、读书、旅游等方式缓解压力，避免长期紧张焦虑导致免疫系统功能下降，从而增加患癌风险。
来源：浙江省肿瘤医院
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