壹生资讯-“心脏年龄计算”看看你的心脏年纪

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2019-02-06作者：壹声资讯

其他心血管疾病

心脏对我们来说至关重要。心脏可谓是我们身体里最为繁忙的器官，平均每分钟70次的跳动，来给身体运输充足的血液和氧气，这个在人的一生中一刻都不能休息的器官，本身就够疲惫，但现在很多人的不良生活习惯更是让它提前加速衰老！

方法：本身的年龄+习惯的年龄=心脏的年龄~快来看看你的心脏已经多少岁了?

血压高+5岁

卫生部在其官方网站上通报中国高血压防控工作有关情况，通报指出，中国心脑血管病死亡已占总死亡构成的41%，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最大的危险因素。

吸烟+4岁

吸烟对心脏的损伤是长期且顽固的。相关研究发现，吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍，女性吸烟者患心脏病几率额外增加25%。

长时间熬夜+4岁

现在很多人都习惯性的熬夜或是加班或是玩游戏，而长期睡眠不足的人容易精神紧张、烦躁，这会导致小动脉血管收缩，周围血管阻力增加，从而导致血压升高等症状，诱发心脏病。

经常久坐+4岁

长时间伏案工作、上网或打游戏，容易导致深静脉血栓，而血栓一旦游离至心脏或肺脏，就容易导致心脏病。

肥胖+4岁

流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。此外，肥胖还会增加心梗、中风的发病率。

男性+3岁

因为男性的吸烟率、精神压力等都较大，所以据相关调查显示，男性的心脏年龄比实际年龄老3岁。

爱吃肉+3岁

肉的确是好吃的食物，很多人甚至已经到了无肉不欢的地步。但据相关研究发现，红肉中的饱和脂肪酸会增加坏胆固醇，严重威胁心脏健康。

上述各种坏习惯给您的心脏加了多少年龄？如果您占了其中的三种以上，就真的需要注意了！因为心脏病很可能已经盯上你了！

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