壹生资讯-糖尿病运动治疗指南③ | 力量训练的总体原则与潜在风险，一文盘点

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2023-02-24作者：论坛报苌田田资讯

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作者：华中科技大学同济医学院附属同济医院内分泌科王玉萍陶静

运动原则

肌肉是人体重要的内分泌和代谢组织，支持人体维持正常的生活。安全有效的力量训练可以增加肌肉组织质量，增强肌肉作用，促进健康。

运动类型、频率和强度应根据患者的症状和耐受性进行调整。

力量训练的风险和益处应由临床医生和护士根据具体情况进行评估，指导患者正确实施。

遵循运动总原则，强调循序渐进、持之以恒、量力而行，最终获得益处，降低运动风险，更好地控制糖尿病，提升生活质量。

力量训练的潜在风险

如果T2DM患者采取不恰当的运动方式、运动量超过自身承受能力、每日运动时间不达标或超量，随着病程延长、病情变化等，可能会发生运动相关安全事件。

不当训练的风险包括运动中、运动后的血糖波动，包括低血糖和高血糖，严重的低血糖甚至会危及生命。
长时间的力量训练导致心肌缺血，可能诱发急性心肌梗死等并发症。
在运动方式不恰当、运动环境视野不佳、合并增殖性视网膜病变导致视力不佳等因素影响下，患者可能存在跌倒风险，引起急性肌肉骨骼损伤，例如肌肉拉伤、肌腱扭伤或断裂、韧带撕裂和急性腰痛。
力量训练还可能导致慢性疾病引起的疼痛急性加重。

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