【生活篇①】崔玉贤：七步洗手法远离接触传播

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25042 观看发布时间 2020-03-17

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北京大学人民医院孙宁玲教授团队出品

高血压患者自我管理教程（抗疫版）

——疫情期间高血压患者管理问与答

主办单位：中国医疗保健国际交流促进会高血压分会

协办单位：北京医师协会高血压专业专家委员会

学术支持：北京大学人民医院高血压专业团队

顾问专家：孙宁玲

媒体支持：中国医学论坛报新华网

【文稿】

七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，但是在这个新冠肺炎居家隔离的特殊时期，希望我们每个人都学会正确的洗手方法从而减少疾病的传播。

七步洗手法简单概括起来就七个字：内、外、夹、弓、大、立、腕。接下来就让我们开始学习吧！

第一步：内，洗手掌，掌心相对手指并拢相互揉搓；

第二步：外，洗背侧指缝，手心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步：夹，洗掌侧指缝，掌心相对双手交叉，沿指缝相互揉搓；

第四步：弓，弯曲各手指关节半握拳，把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步：大，洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓双手交换进行；

第六步：立，洗指尖，弯曲各手指关节把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步：腕，洗手腕，揉搓手腕手臂双手交换进行，每一个步骤揉搓不少于5次至少15秒。

今天你学会洗手了吗？

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