【冥想放松】与内心对话

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壹生大学＞【冥想放松】与内心对话

【冥想放松】与内心对话

546273 观看发布时间 2020-03-06

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2020年1月26日，国家卫生健康委员会下发了《关于印发新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则的通知》，为各地科学、规范地开展疫情相关心理危机干预工作提供了有力指导。心理干预作为疫情防控的一部分，在提升求助者和医护人员的压力管理和心理韧性方面，起到不可小觑的作用。

中国医学论坛报社作为国家卫生健康委主管、国家卫生健康委国际交流与合作中心主办的专业医学媒体，特别策划了“新型冠状病毒肺炎科学防控”专题，而心理干预是社区防控板块的重要组成。

催眠和冥想作为一种有效的放松方式，有利于缓解压力，本期特别邀请英国Essex大学精神分析学硕士、国家职业心理咨询师唐婧老师分享冥想放松疗愈音频，以期帮助公众有效缓解身心压力、增进积极情绪和躯体放松，维持平和、稳定、积极的心态，从而更有效的维持良好的身体免疫力、守卫自身的健康。

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